อำลา .. สวนป่าของพ่อ

[IMoOI]

พรุ่งนี้วันมาฆบูชาสินะ วันหยุดไม่ได้ไปทำงาน
ตอนเย็นคงจะไปวัดป่าบ้านค้อ ไปทำบุญชำระล้างจิตใจ
ตอนแรกคิดไว้ในใจจะไปหาใครบางคน คิดถึงเค้า
แต่ตั้งแต่เค้าไปยันวันนี้ เค้ายังไม่โทรมาบ้างเลย บางทีก้อคิดนะว่า มีก้อเหมือนไม่มี
ไปก้อคงจะเท่านั้น เค้าก้อคงไม่ดีใจที่เราไป เขาดีใจเสียอีกได้ออกจากบ้านไป

อารมณ์เหงาเหงามันเป็นอย่างนี้นี่เอง
ดอกไม้วันแห่งความรักไม่มีใครให้ ซื้อให้ตัวเองก้อได้เนาะ
มีความสุขกับเวลาที่เรามีเหอะนะ ระบายมันออกมาแล้วก้อให้กำลังใจตัวเอง
เราไม่ได้โชคร้ายที่สุดหรอก อย่างน้อยเราก้อต้องรักตัวเอง  

[IMoOI]

บัวสวรรค์ทิ้งใบได้ดอกมาเพียบ กำลังจะบานให้ได้ชื่นชม
แต่วันนี้ยังไม่มีเวลาดูมัน ขอผ่านตั้งใจอ่านหนังสือหน่อยแล้วกัน
เตรียมตัวสอบเพื่อตัวเอง เพราะคาดว่าคงไม่มีใครเลี้ยง 

[IMoOI]

เดือนนี้คงจ่ายค่าไฟอาน เปิดทีวี เปิดไฟไว้ทั้งคืนแล้วก้อนอน
นิสัยแบบนี้หลายคนไม่ชอบ แต่เราชอบอะ

ก้อจะอ่านอยู่แต่ขอนอนเอาแรงนิดนึง 

[deemeechai]

เดือนนี้คงจ่ายค่าไฟอาน เปิดทีวี เปิดไฟไว้ทั้งคืนแล้วก้อนอน
นิสัยแบบนี้หลายคนไม่ชอบ แต่เราชอบอะ

ก้อจะอ่านอยู่แต่ขอนอนเอาแรงนิดนึง 

เปิดไฟนอนเสี่ยงต่อการเกิดโรคได้ครับ...

[IMoOI]

ขอบคุณคะ เดวจะค่อยมีวินัยกับตัวเองมากขึ้นแล้ว
เวลาขยับเข้ามาทุกที ยังงัยก้อต้องสู้กันซักตั้ง
 

[IMoOI]

หลังจากจบภาระกิจฟิชโช ก้อเตรียมเก็บของ จะไปเยี่ยมบ้าน
ตอนสงกรานต์ไม่ได้กลับ ไม่ได้เข้ามานาน
ชีวิตทรงๆ ไม่ได้จับกล้องบ่อยนัก ไม่ได้ถ่ายรูปมาลงที่บ้านเลย
แต่ก้อยังหมั่นไปหาต้นไม้มาปลูกที่บ้าน

บ้านที่ไม่รู้ว่าเราจะได้อยู่อีกนานแค่ไหน
บ้านที่สร้างจากเงินของเรา อาจจะเหมือนว่า
เราพูดถึงแต่เงิน นั่นเป็นเพราะฉันไม่ได้อย่างอื่นคืนมา
ก้อเลยเรียกร้องจะเอาเงินทอง สุดท้ายก้อตระหนักว่า
เราต้องยืนด้วยลำแข้งของตัวเอง
แม้ว่าจะบอกว่าเราขอรบกวนซักครู่ ยังไม่ไหวจะทำ

เกิดมามีกรรมแท้ .. ควรเดินของไปจากชีวิตกันไปตั้งแต่ับัดนี้เป็นต้นไป

[koms]

ว้า เห็นหายไปนาน นึกว่าจะมีรูปมาไห้ดู อย่าลืมลงมาไห้ดูบ้างนะ

[IMoOI]

กล้องพัง โหลดได้ลำบากแท้ ต่อไป คงต้องไปซื้อมือถือใหม่ให้ตัวเองรู้สึกดีเวอร์ เหมือนคุณพ่อบ้านทำ
แต่จะใช้เบอร์เดิม

ใครบางคนไปซื้อโทรศัพท์ใหม่ไม่บอก เบอร์ใหม่ก้อไม่บอก
ทำตัวลับๆ ล่อ ๆ สามวันดีสี่วันไข้ เดวดีเดวร้าย
อารมณ์แปรปรวน กินเหล้า เที่ยวเฮฮา กินเลี้ยงมากกว่ากินข้าวกับลูก

ทำไปได้เนาะ เราก้อได้แต่ทำใจ ทำอะไรไม่ได้ก้อถอยออกมา ปล่อยเค้าไปเถอะ
ทุกครั้งที่ทำอะไรดีดีให้ไป ต้องมารู้สึกเสียดาย ไม่อยากทำอีกแล้วละ
ต่างคนต่างอยู่ไปดีกว่า เกินจะทนแล้วใจ

[IMoOI]

อยากบอกว่า ฉันเหนื่อย ฉันไม่อยากวุ่นวายอะไรแล้ว
ไปก่อนเลย ฉันขอนั่งพักแล้วค่อยออกเดินใหม่ จะทางไหนนั้น แล้วแต่มันจะเป็นไป 

[tree house]

อยากบอกว่า ฉันเหนื่อย ฉันไม่อยากวุ่นวายอะไรแล้ว
ไปก่อนเลย ฉันขอนั่งพักแล้วค่อยออกเดินใหม่ จะทางไหนนั้น แล้วแต่มันจะเป็นไป 

สู้เข้าไป อย่าได้ถอยครับ เป็นกำลังใจให้

เขาว่า เราเลือที่จะมีความสุขเองหรือทุกข์เอง มีสองทาง ต้องเลือกเอง

[IMoOI]

สวัสดีคะพี่น้อง ..

ไม่มีอะไรมากก แค่อยากจะบอกว่า สวนป่านี้คงไม่มีเรามาโพสอะไรให้ดูแล้ว
ถ้ากลับบ้านได้ไปทำอะไรต่อที่บ้านเราเอง จะเอามาลงเปิดหัวข้อใหม่นะคะ
อีกสองเดือน เราจะย้ายกลับบ้านแล้วคะ 

ขอบคุณมิตรภาพดีดีนะคะ 

[แมว เก้าช]

กำลังใจให้ครับ

[MEDITRON]

สู้ๆๆๆๆๆ

เป็นกำลังใจให้ครับ

[Yangbannok]

มีความหวัง สร้างกำลังใจให้ตัวเอง แล้วก้าวเดินต่อครับ เป็นกำลังใจให้ครับ fighting.

[กอเหรี่ยง]

มาให้กำลังใจครับ

การเจอกันนั้น ไม่ใช่เหตุบังเอิญ
อยู่ที่เหตุ จากบุญ วาสนา กรรมร่วมกันมา  
มีมีวาสนา ไม่อยากเจอ ก้อต้องเจอ  
เมื่อหมดเหตุ สิ้นบุญ วาสนา ไม่อยากจากก้อต้องจาก  

เมื่อต้องจาก ต่อให้เรา จะยอมแลกกับทุกสิ่ง  
ก้อยากส์ที่จะกลับคืน เว้นแต่ยังไม่หมดเหตุสิ้นเชื้อ...

ขอให้แข็งเข้ม อย่างเข้มเข้ม สู้ต่อไปครับ เมื่อผ่านเหตุเคราะห์
สิ่งดีๆ หรือความเกินคาดหวังจะมาสู่คุณแน่นอนครับ ให้กำลังใจ สู้ๆครับ  

[Boonlai]

ลองอ่านดูนะ สำหรับคนที่กำลัง  ร้องไห้ อ่านต่อไป จนจบ น้ำตาจะหยุดไหลเอง

อกหัก มันก็เป็นแบบนี้เอง …


           เวลาที่คนเราอกหัก มีอยู่สองประโยคที่ผู้คนรอบตัวมักจะนำมาพูดเพื่อปลอบใจคนที่อยู่ในสถานการณ์นั้นอยู่เสมอ นั่นก็คือ “ เวลาจะช่วยเยียวยาบาดแผลทุกชนิดได้ ” และ “ เมื่อประตูบานหนึ่งปิดลง ประตูอีกบานก็จะเปิดรอรับเราอยู่เสมอ ”

           แต่กว่าจะถึงเวลานั้น ไม่ว่าใครต่างก็รู้สึกว่า เวลาแต่ละเสี้ยววินาที ช่างเนิ่นนาน และผ่านไปยากเย็นเหลือเกิน แต่ก็ขอให้เชื่อเถอะว่า ไม่ว่าจะใช้เวลานานขนาดไหน ทุกสิ่งทุกอย่างจะผ่านไปตามกาลเวลากว่าจะผ่านช่วงเวลาที่ความคิดและความรู้สึกตกผลึกมาได้ ยังมีขั้นตอนอีกมากมาย กว่าที่เราจะผ่านจุดนั้น

           Elisabeth Kbler Ross แพทย์หญิงผู้สนใจประเด็นทางสังคมและจิตวิทยา ได้อธิบายขั้นตอนของความโศกเศร้าที่มักจะเกิดขึ้นระหว่างที่คนเราเกิดความโศกเศร้าจากการสูญเสีย อันเป็นที่รู้จักกันดีในชื่อว่า Kbler-Ross model

ประกอบด้วย 5 ขั้นตอน
 1. ปฏิเสธ
ตอนนี้คุณยังไม่เชื่อว่าเรื่องราวเหล่านี้ กำลังเกิดขึ้นกับคุณ คุณแยกตัวเองออกมาจากสังคมและเพื่อนฝูง เพราะคุณยังทำใจไม่ได้
วิธีที่จะช่วยให้คุณผ่านขั้นตอนนี้ไปได้ก็คือ อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากคนอื่น เพราะคนที่รักคุณจริงๆ ทั้งเพื่อนฝูงหรือพ่อแม่ ย่อมจะอยู่เคียงข้างคุณเสมอ

2. เกรี้ยวกราด
คุณคิดว่าคนๆ นั้นกล้าดียังไง ถึงมาทำแบบนี้กับคุณ ตอนนี้คุณอาจจะโกรธทั้งตัวเขาและตัวคุณเองว่า เป็นสาเหตุที่ทำให้ต้องเลิกรากันไป ลองพยายามขจัดอารมณ์โกรธของคุณ ด้วยการเขียนจดหมายถึงเขา แต่ห้ามส่งจดหมายนี้เด็ดขาด หลังจากนั้นลองกลับมาอ่านจดหมายนี้ใหม่ในอีกวันถัดมา แล้วคุณอยากเก็บไว้ หรือจะขยำทิ้งก็ไม่มีใครว่า เขียนไปเรื่อยอารมณ์รุนแรงจะค่อยๆ ลดลงทุกวัน จะเขียนเป็นบันทึกเลยก็ไม่เป็นไร

3. ลดคุณค่าตัวเอง
ในขั้นนี้คุณจะลดคุณค่าตัวเองลงมา โดยบอกเขาว่า จะยอมทำทุกอย่างเพื่อให้เขากลับมา อะไรก็ได้ที่จะทำให้เรากลับไปเป็นเหมือนเดิม หรือคุณอาจจะพยายามทำอะไรแปลกๆ เพื่อให้เขากลับมาจนถึงขั้นขาดสติ เช่น โทรตามตื้อไม่หยุด แม้ว่าเขาจะไม่รับโทรศัพท์คุณเลยก็ตาม

4. ซึมเศร้า
คุณอาจจะยังรู้สึกโกรธ โศกเศร้า รู้สึกผิด ทุกสิ่งทุกอย่างผสมกันอยู่ในตอนนี้ แล้วสิ่งเหล่านั้นก็แปรเปลี่ยนเป็นอาการซึมเศร้า คุณไม่มีกะจิตกะใจจะทำอะไร เหนื่อยแม้กระทั่งหายใจ เพราะคุณสูญเสียการควบคุมทั้งอารมณ์และร่างกายตนเอง ถ้าคุณอยู่ในระหว่างขั้นตอนนี้นานเกินไป จนเสียงานเสียการ ให้ลองปรึกษาผู้วชาญอย่างจิตแพทย์ดู

5. ยอมรับ
คุณเริ่มเข้าใจถึงเรื่องราวที่เกิดขึ้น คุณไม่รู้สึกโกรธเกรี้ยว หรือจมอยู่ในความเศร้าเหมือนที่ผ่านมา เวลาที่คิดถึงเขา คุณไม่ได้รู้สึกอารมณ์รุนแรงเหมือนเมื่อก่อน ทั้งในแง่บวกหรือลบ คุณสามารถที่จะกลับมามีชีวิตของคุณได้อีกครั้ง มีสุขภาพกายและใจที่แข็งแรงเหมือนเดิม

           กว่าจะมาถึงขั้นที่ 5 นั้น Emily Battadlia นักเขียนด้านสุขภาพจากเวบไซต์ LifeScript ให้คำแนะนำสำหรับคนที่ยังทำใจไม่ได้สักที หรือกำลังอยู่ในระหว่างช่วงที่ 2 โดยเธออธิบายว่า ในช่วงนี้คุณจะยอมทำทุกอย่างเพื่อรั้งเขาไว้ แม้เพียงช่วงเวลาสั้นๆ คุณอาจจะพยายามทำทุกอย่าง เพื่อติดต่อเขาทั้งโทรศัพท์ อีเมล ไปหาที่บ้าน เฝ้าถึงที่ทำงาน ซึ่ง Emily บอกว่า ห้ามทำเด็ดขาด

           เพราะผู้หญิงส่วนมากมักจะบอกตัวเองว่า แฟนเก่าของพวกเธอยังคงคิดถึงเธออยู่ เหมือนที่เธอยังคงคิดถึงเขาอยู่ แต่ถ้าเขาไม่ได้คิดอย่างคุณล่ะ? คุณคงไม่อยากดูเป็นคนสิ้นหวังและไร้ค่าในเวลาเดียวกัน เหตุผลที่สอง ยิ่งคุณติดต่อเขามากเท่าไหร่ คุณยิ่งไม่สามารถจะก้าวผ่านมันไปได้ ขอให้คุณจำเอาไว้ว่า ทุกครั้งที่คุณโทรหาเขา ไปหาเขา เขียนอีเมลหาเขา คุณยิ่งก้าวถอยหลังไปเท่านั้น

           ถึงแม้ว่าการบังคับตัวเองไม่ให้ติดต่อเขา จะเป็นเรื่องยากเย็นแสนเข็ญ แต่คุณก็ต้องพยายามฝืนความรู้สึกนั้นเอาไว้ ซึ่งหมายความว่า ห้ามมีข้ออ้างว่าจะไปเอาถุงเท้าที่ลืมไว้ที่บ้านเขาข้างหนึ่ง หรือตั้งใจไปงานเลี้ยงที่รู้ว่า เขาจะต้องไปแน่ๆ รวมถึงการโทรหาเขาตอนกลางคืนอันเป็นผลมาจากอารมณ์หงอยถึงขีดสุด ท่องเอาไว้เสมอว่า พรุ่งนี้เป็นวันใหม่ที่จะนำโอกาสและความหวังใหม่มาให้คุณ และถ้าอยากคุยกับใครสักคน ก็ให้โทรหาเพื่อนของคุณแทนและพยายามทำใจให้เร็วที่สุด

           แทนที่จะจมปลักอยู่กับอดีต ก็ลองเอาเวลาที่คุณมีอย่างเหลือเฟือมาเปิดโลกใหม่ให้ตัวเอง ด้วยการทำในสิ่งที่คุณอยากทำในอดีต แต่ไม่เคยมีโอกาสได้ทำเมื่ออยู่กับเขา หรือพบปะสังสรรค์กับผู้คนใหม่ๆ ทั้งหญิงและชาย แต่พยายามอย่าทำอะไรที่คุณและเขาเคยทำด้วยกันในอดีต และเมื่อคุณแน่ใจแล้วว่า คุณไม่ได้รู้สึกอะไรพิเศษกับแฟนเก่าของคุณอีกต่อไป คุณก็สามารถเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่ได้ เมื่อคุณรู้สึกว่าตัวเองพร้อมแล้ว อย่าปิดกั้นตัวเอง

           จากนั้นเมื่อคุณผ่านความรู้สึกเหล่านั้นไปได้ ให้เอาบทเรียนที่เกิดขึ้นนี้ มาทำความเข้าใจและเรียนรู้มัน ลองอธิบายเหตุผลว่า ทำไมคุณถึงเลิกกัน ลิสต์ออกมาเป็นข้อๆ แล้วดูว่าแต่ละข้อเกิดจากอะไร เมื่อคุณได้เรียนรู้ข้อผิดพลาดนั้นแล้ว คุณก็ควรจะบอกตัวเองไม่ให้ทำสิ่งเหล่านั้นอีกในความสัมพันธ์ครั้งใหม่